Frühlingsgefühle-Müdigkeit

Steigt die Außentemperatur wieder an, weiten sich die Blutgefäße und der Blutdruck sinkt - das könnte unter anderem erklären, warum sich viele gerade im Frühling müde und antriebslos fühlen. Und das häufiger wechselnde Wetter kann besonders wetterfühligen Menschen zu schaffen machen. Woher kommt die Frühjahrsmüdigkeit?In unserem Körper läuft leider nicht immer alles nach Plan. Normalerweise sollte das "Glückshormon“ Serotonin das "Winterhormon“ Melatonin ablösen, wenn die Tage wieder länger werden. Oft dauert es aber eine Weile, bis sich die Stimmungsboten eingependelt haben. Deshalb fühlen wir uns pünktlich zum Frühlingsbeginn müde oder gereizt. Da heißt es vorsorgen! Sonnenstrahlen erwischen!Um die Serotoninproduktion anzukurbeln, ist es das Beste, sich möglichst viel im Freien aufzuhalten. Also gleich raus, wenn die Sonne scheint! Bewegung stabilisiert den Kreislauf und stärkt das Immunsystem. Lieber mal auf dem Weg zur Arbeit oder für kleinere Besorgungen zu Fuß gehen oder aufs Fahrrad steigen. Sonne "pusht“ unseren Körper – genauso wie Sauerstoff! Macht es doch einfach wie die Menschen von Ravenstoke. :))))